こんにちは。ほしこです。 先日、「睡眠ログのススメ」という記事を書きました。 24timelog.hatenablog.com 本日は、いろんな睡眠ログをご紹介したいと思います！ シンプルなグラフでも、好きな色で書くと気分もあがって楽しそうですね。 https://pin.it/nyn…

こんにちは。ほしこです。 あなたは、今日何時間寝たか、意識して把握してますか？ 忙しいときほど「寝て起きるのが精一杯！」状態になって、自分の睡眠時間を把握していなかったりします。 睡眠時間が少ないと、体調が悪くなるのはもちろん、精神的にもイラ…

こんにちは。ほしこです。 2017年、読書ログと映画ログをつけていました。 シンプルにタイトルを書いて、数を数えていただけですが、自分がその時どんな情報を欲していたのか、どんな心理状況だったのかが見て取れておもしろいです。 シンプルイズベスト！で…

こんにちは。ほしこです。 バレットジャーナルでよく見かけるのが、「トラッカー」。 夏休みのラジオ体操で参加するとシールがもらえたのと同じようなもので、表を埋めていくことを楽しみに、やりたいことの習慣化や達成へのステップを記録するというもので…

「あ、手帳は別に買ったものじゃなくてもいいんだ。自分で書いてもいいんだ」と気づいたきっかけが、『Bullet Journal』でした。 もともと手書きが好きで、SNSでよく海外とかのきれいなノートの写真とかを見ていたのですが、2013年、システムデザイナーのRyd…